Ensimmäistä kertaa Mikkelin Saimaa Stadiumilla järjestettävä Active Life Festival on kaikille avoin ja maksuton hyvinvoinnin yleisötapahtuma, joka inspiroi kävijöitään voimaan paremmin.
Active Life Festival on maksuton hyvinvoinnin yleisötapahtuma, joka järjestetään Mikkelin Saimaa Stadiumilla ( Raviradantie 22, Mikkeli) lauantaina 7.6.2025 klo 10-18.
Tapahtuma avaa kävijöilleen kokonaan uusia näkökulmia hyvinvointiin tutkimustiedon, asiantuntijaluentojen ja hyvinvointialan osaajien välityksellä. Tapahtumassa saat oivalluksia, inspiraatiota ja työkaluja oman hyvinvointisi tueksi.
Active Life Festival on hyvinvoinnista kiinnostuneen yleisön, alan osaajien ja hyvinvointitutkimuksen lämminhenkinen kohtaamispaikka.
Mielenkiintoista ohjelmaa luvassa koko päivän!
Teemoina ovat Hyvinvoiva keho ja mieli, Luonto ja hyvinvointi sekä Hyvinvointia ravinnosta. Teemojen mukaisesti on luvassa mielenkiintoisia luentoja, tutkittua tietoa, tietoiskuja ja aktiviteetteja, joista voit poimia avaimia oman hyvinvointisi tueksi. Halutessasi pääset osallistumaan tapahtumassa erilaisiin hyvinvointia edistäviin toimintoihin ammattilaisten johdolla.
Hyvinvoiva keho ja mieli
Active Life Festival inspiroi kävijöitään pitämään huolta itsestään, ja tarjoaa jokaiselle mahdollisuuden löytää keinoja kehon ja mielen hyvinvoinnin tueksi. Tapahtuma on lämminhenkinen ja suunnattu kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Active Life Active Life Festivalilla pääset osallistumaan virkistäviin työpajoihin ja osallistumaan näytteilleasettajien järjestämiin kehoa ja mieltä hoivaaviin aktiviteetteihin. Päivän aikana luvassa on myös mukaansatempaavia puheenvuoroja, asiantuntijaluentoja ja tietoiskuja.
Luonto ja hyvinvointi
Luonto on kiistatta yksi hyvinvointimme lähteistä, sillä me ihmiset olemme osa luontoa. Tapahtumassamme pääset kuuntelemaan luentoja ja asiantuntijoiden puheenvuoroja luonnon tutkituista hyvinvointivaikutuksista, ja kokemaan näitä vaikutuksia myös konkreettisesti luontohyvinvoinnin ammattilaisten johdolla. Active Life Festival kutsuu sinut rauhoittumaan aistikävelyllä metsässä, pulahtamaan voimaannuttavaan metsäkylpyyn tai tutustumaan järven ja metsän henkeen mielen ja kehon hoivassa.
Hyvinvointia ravinnosta
Mielenterveytemme ja hyvinvointimme kannalta ei ole lainkaan yhdentekevää, mitä syömme. Active Life Festivalilla kuulet inspiroivia puheenvuoroja ravinnon merkityksestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme, ja oivallat, miten voit tehdä parempia valintoja ja edistää ravinnon avulla henkistä, fyysistä ja sosiaalista hyvinvointiasi.
Eteläsavolaiset hyvinvointiyrittäjät esittäytyvät tapahtumassa myös omilla osastoillaan.
Tervetuloa!
Tapahtuman keynote-puhujina ovat meteorologi, tietokirjailija Kerttu Kotakorpi, valmentaja, filosofian tohtori Harri Gustafsberg ja ravitsemusterapian professori Ursula Schwab.
Luonto hyvinvoinnin lähteenä
Kerttu Kotakorpi on monille suomalaisille tuttu meteorologi, tietokirjailija ja luontotoimittaja. Kerttu Kotakorpi on kotoisin Vaasasta. Hän on opiskellut meteorologiaa Helsingin yliopistossa ja toiminut tv-meteorologina vuodesta 2008. Tänä päivänä Kerttu Kotakorpi on myös aktiivinen luonto- ja ilmastovaikuttaja. Hän on ollut lapsesta asti kiinnostunut luonnosta, ulkoilusta ja ilmastosta. Kerttu on myös kirjoittanut useita luontoaiheisia teoksia.
Tapahtumassamme Kerttu Kotakorpi luennoi luonnosta hyvinvoinnin lähteenä. Luonto on kaiken perusta, ja me ihmiset olemme osa luontoa. Tiedämme, että tällä hetkellä luontomme on suurten muutosten keskellä. Ilmastonmuutoksella ja luonnon monimuotoisuuden köyhtymisellä on dramaattisia vaikutuksia ympäröivään luontoon ja siten myös meihin ihmisiin. Näitä vaikutuksia Kerttu Kotakorpi on seurannut työssään päivittäin. Kerttu Kotakorpi puhuu myös siitä, kuinka ihmisten kannattaa vaalia luontoyhteyttään. Luonnossa liikkuminen tutkitusti parantaa terveyttämme.
Resilienssi – Henkisten voimavarojen ytimessä
Psykofysiologiaa ja henkistä suorituskykyä valmentava, tutkiva ja kehittävä filosofian tohtori Harri Gustafsberg luennoi tapahtumassamme arjen stressin hallinnasta ja siitä, miten opimme säätelemään reaktioita ja kehittämään resilienssiä.
Harri Gustafsbergin kokemuksellinen tausta aiheeseen on poikkeuksellinen, sillä hän työskenteli poliisin valmiusyksikkö Karhussa yli 20 vuotta, joista viimeiset kymmenen vuotta kouluttajana ja operatiivisena johtajana. Harri havahtui aikanaan poliisin operatiivisessa työssä siihen, että vaikka yksiköllä oli poikkeuksellisen suuri motivaatio olla ammatissaan parhaita, ja he harjoittelivat ammattimaisesti fyysisiä ja taktisia taitoja, tehtävillä tapahtui silti virheitä. Syynä oli ääritilanteiden aiheuttama voimakas stressireaktio. Gustafsberg alkoi etsiä valmiusyksikkö Karhulle valmentajaa näihin teemoihin, mutta vaativia tilanteita kokenutta ammattilaista ei kuitenkaan löytynyt suomesta. Niinpä Harri päätti alkaa perehtyä aiheeseen itse. Nykyisin Harri Gustafsberg on yrittäjä, palkittu tietokirjailija, TV-persoona, tutkija ja palkittu yrityspuhuja. Harrin intohimo on edelleen selvittää ihmisyyden mysteerejä; miten kehomielijärjestelmää kehitetään tietoisesti, miten säädetään taitavasti stressiä ja parannetaan paineen alaista päätöksentekoa. Harrin aiheita ovat myös vaikuttamisen psykologia, johtaminen sekä voittavan tiimin dynamiikka.
Ruoka terveyden ja kestävyyden ytimessä
Ursula Schwab toimii ravitsemusterapian professorina Itä-Suomen yliopiston Kuopion kampuksella. Hän kouluttaa tulevia ravitsemusterapeutteja, ja tekee tutkimusta mm. ravinnon vaikutuksesta elimistön rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan, matala-asteiseen tulehdukseen ja maksan rasvoittumiseen perintötekijät huomioiden. Lisäksi hän toimii ravitsemusterapeuttina Kuopion yliopistollisessa sairaalassa Pohjois-Savon hyvinvointialueella.
Ursula Schwab luennoi Active Life Festivalilla suositeltavista ruokavalinnoista. Hänellä on yli 20 vuoden kokemus ravitsemussuositusten ja eri sairauksien hoitosuositusten tekemisestä, mukaan lukien viimeisimmät suomalaiset ravitsemussuositukset.