Ajankohta: 14.8.-31.10.2026. Opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Huomioi, että opintojakso aukeaa 14.8.2026
Koulutuspaikka: Verkko-opinnot
Laajuus: 5 opintopistettä
Kohderyhmä: Ikääntymisen ja ikäystävällisyyden teemoista ja niihin liittyvän osaamisen kehittämisestä kiinnostuneet kansalaiset, opiskelijat, ammattilaiset
Edeltävä osaaminen: Ei edellytä aikaisempaa osaamista
Itsenäisesti suoritettava opintojakso.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen opintojaksolle on avoinna 1.4.-27.9.2026.
Opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen.
Hinta: Maksuton
Tavoitteet:
Opintojakson suoritettuasi sinä:
- Osaat määritellä, mitä ikääntyneiden terveysliikunta tarkoittaa.
- Osaat määritellä, mitkä ovat keskeisiä elementtejä ikäihmisten liikuntaneuvonnassa.
- Osaat kuvata, miten liikunta edistää ikääntyneiden terveyttä, hyvinvointia ja toimintakykyä.
- Osaat kuvata ikääntyneiden terveysliikunnan osa-alueiden erilaisia harjoitusmuotoja.
- Osaat soveltaa ikäihmisten liikkumisen suosituksia käytännössä liikkumissuunnitelman ja harjoitusohjelman laadinnassa.
Sisältö:
- Mikä on ikääntyneiden tervysliikunta ja millaiset ovat ikäihmisten liikkumisen suoritukset?
- Mitkä ovat keskeisiä elementtejä ikäihmisten liikuntaneuvonnassa?
- Miten liikunta edistää ikääntyneiden terveyttä, hyvinvointia ja toimintakykyä?
- Mitä ovat ikääntyneiden terveysliikunnan osa-alueet ja miten niitä harjoitetaan?
- Miten laaditaan liikkumissuunnitelma ja harjoitusohjelma ikäihmiselle?
Toteutus:
- Opiskelu sisältää itsenäistä toimintaa verkkoympäristössä, käytännönläheisiä harjoituksia sekä soveltavaa pohdintaa esimerkkien avulla.
- Opintojaksolla edetään omaan tahtiin.
- Työskentely on itsenäistä, ei aikasidonnaista
- Opiskelijat voivat edetä opintojaksolla omaan tahtiin aloitus- ja päättymispäivämäärien asettamissa rajoissa.
- Opintojakson suoritusaika päättyy 31.10.2026, jolloin kaikki tehtävät tulee olla tehtynä ja palautettuna riippumatta milloin opintojaksolle on ilmoittautunut.
Opiskelumateriaali:
Opiskelumateriaali on saatavilla Learn-oppimisympäristössä.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet:
Opintojakson suorittaminen edellyttää oppimistehtävien ja tentien hyväksyttyä suorittamista.
Arviointiasteikko:
Hyväksytty/Hylätty
Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Xamk Pulse, Niina Nikkola, puh. 044 702 8342 / avoinamk@xamk.fi
Peruminen
Jos et kuitenkaan aloita opintoja, ilmoita meille siitä ajoissa, jotta saamme poistettua sinut opintojaksolta. Näin tietoihisi ei jää merkintää suorittamatta jääneestä koulutuksesta. Peruminen tulee tehdä osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.
Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse. Jos viestiä ei ala kuulua, tarkasta myös roskapostit!
Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.
Tämä opintojakso on tuotettu osana valtakunnallista GEROS-hanketta. Hankkeessa ovat mukana Metropolia Ammattikorkeakoulu, Karelia-ammattikorkeakoulu, Lapin ammattikorkeakoulu, Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu, Satakunnan ammattikorkeakoulu sekä Seinäjoen ammattikorkeakoulu, jotka kuuluvat ikäosaamisen AMK-verkostoon.
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu on Kansallisen koulutuksen arviointikeskuksen (Karvi) laatuauditoima korkeakoulu.