Ajankohta: Opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Opintojakson suoritusaika on kaksi (2) kuukautta.
Huomioithan, että lehtorit eivät anna ohjausta tai arvioi opintosuorituksia pääsääntöisesti 21.12.2024-12.1.2025 välisenä aikana.
Koulutuspaikka: Verkko-opinnot
Laajuus: 5 op
Kohderyhmä: Kaikki asiasta kiinnostuneet
Itsenäisesti suoritettava opintojakso
Väyläopinnot ammattiin opiskeleville: Tämä opintojakso sisältyy väyläopintoihin liikuntaneuvojasta liikunnanohjaajaksi (AMK).
Ensisijainen tutkinto, johon hyväksiluetaan Xamkissa: Liikunnanohjaaja (AMK) ja Fysioterapeutti (AMK)
Liikunnan koulutuksen opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Ydinosaaminen
Fysioterapeuttikoulutuksen opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Vapaasti valittavat opinnot
Ilmoittautuminen päättyy: 15.12.2024. Tässä nonstop-aloituksena alkavassa koulutuksessa opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen.
Hinta: Maksuton
Avoimen AMK:n opinnoille voi ilmoittautua enintään 50 opintopisteen edestä / lukukausi. Yli 50 opintopisteen menevät ilmoittautumiset poistetaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
HUOM! Xamkin tutkinto-opiskelijoiden ilmoittautuminen Pepissä tai Tuudossa.
Tavoitteet:
Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.
Sisältö:
Teemat: Elämäntapamuutoksen todelliset perusteet eli kuinka elimistömme toimii normaalisti sekä kuormituksen alaisuudessa; Ihmisen anatomia, fysiologia sekä kuormitusfysiologia.
Toteutus:
Opintojakso sisältää 5 op:n laajuisen verkko-opintokokonaisuuden ja siihen liittyvät tehtävät ja tentit. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja. Opintojaksoon kuuluu yksi vapaaehtoinen välitentti ja lopputentti. Loppukokeen kokeileminen on pakollista. Lopputentti suoritetaan verkkokokeena ja siinä ei ole aikarajaa. Lopputentin voi kokeilla vain kerran.
Pääset tutustuman opintojakson esimerkkimateriaaliin tästä.
5 op:n laajuinen opintojakso vastaa noin 135 tunnin opiskelijan työmäärää.
Opiskelumateriaali:
Opiskelumateriaalit koostuvat noin 20t videoluennoista, näiden luentojen PDF-materiaaleista, luentojen ladattavista audiotiedoista sekä opintojakson aihealueeseen liittyvistä tehtävistä.
Arviointiasteikko
1-5
Opintojaksosta sanottua:
“Aivan mahtava opettaja! Hänen opetustyylistä tulisi ottaa kaikkien opettajien esimerkkiä.”
“Opintojakson luennoitsija oli yksi parhaista mihin olen törmännyt. Opintoja löytyy AMK, YAMK ja muutama avoimen yliopiston kurssi ja Jounin innostava tapa luennoida asioista on aivan loistava. Tästä syystä ajattelin käydä myös toisen kokonaisuuden Avaimet Elämäntapamuutokseen kokonaisuudesta.”
“Kurssi oli tosi hyvä ja kattava. Tykkäsin! Videot olivat sopivan lyhyitä ja informatiivisia. Lisäksi käytännön esimerkit auttoivat hyvin hahmottamaan asioita.”
Verkko-opintoina toteutettava Avaimet elämäntapamuutokseen koostuu neljästä (4) eri opintojaksosta: Kehon rakenne ja toiminta (5 op), Voimaharjoittelu (5 op), Ravitsemus (5 op) ja Pysyvän muutoksen toteuttaminen (5 op).
Voit suorittaa koko kokonaisuuden tai vain sinua kiinnostavat opintojaksot. Yhden opintojakson suoritusaika on kaksi kuukautta. Opintojaksot suositellaan tehtäväksi yksitellen tai osittain päällekkäin. Kaikkien neljän opintojakson suorittaminen samanaikaisesti voi olla haastavaa, mutta toki mahdollista.
Kokonaisuuden muihin opintojaksoihin pääset tutustumaan ja ilmoittautumaan alla näkyvistä linkeistä:
- Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu (5 op)
- Avaimet elämäntapamuutokseen osa 3: Ravitsemus (5 op)
- Avaimet elämäntapamuutokseen osa 4: Pysyvän muutoksen toteuttaminen (5 op)
Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden kouluttajana toimii Xamkin liikunnan lehtori, Training Foundation Academyn perustaja, LitM, liikunnanopettaja Jouni Korhonen. Training Foundation Academyn verkkosivuilla on saatavilla osittain samoja materiaaleja opiskeltavista aiheista. Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden opintojaksot sisältävät kuitenkin runsaasti enemmän opetusmateriaalia esim. videoita sekä ladattavia PDF- ja audiotiedostoja. Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuden suorituksesta saat kaikkiaan 20 op virallisia AMK-opintopisteitä.
Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Xamk Pulse, avoinamk@xamk.fi, avoinamk@xamk.fi, puh. 050 340 8124/Petra Turtiainen
Peruminen
Jos et kuitenkaan aloita opintoja, ilmoita meille siitä ajoissa, jotta saamme poistettua sinut opintojaksolta. Näin tietoihisi ei jää merkintää suorittamatta jääneestä koulutuksesta. Peruminen tulee tehdä osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.
Opintosuoritusrekisterin ote
Lähetämme sinulle sähköisesti allekirjoitetun opintosuoritusrekisterin otteen sen jälkeen, kun olet suorittanut opintojakson ja saanut siitä arvosanan. Ote toimii dokumenttina, jos esimerkiksi haet hyväksilukuja opintoihisi jossain toisessa korkeakoulussa. Opintoja voidaan hyväksilukea myös Xamkissa, jos tulet meille tutkinto-opiskelijaksi. Katso lisää nettisivultamme Opiskelu Xamk Pulsessa – Xamk.
Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse. Jos viestiä ei ala kuulua, tarkasta myös roskapostit!
Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu on Kansallisen koulutuksen arviointikeskuksen (Karvi) laatuauditoima korkeakoulu.