Ajankohta: Opinnot pääsee aloittamaan noin viikon sisällä ilmoittautumisesta.Opintojakson arvioitu suoritusaika on kaksi (2) kuukautta. Huom! Opintojakso avautuu ja opinnot pääsee aloittamaan 31.8.2026 alkaen!
Huomioithan, että lehtorit eivät anna ohjausta tai arvioi opintosuorituksia pääsääntöisesti 21.12.2026 – 10.1.2027 välisenä aikana.
Koulutuspaikka: Verkko-opinnot
Laajuus: 2 opintopistettä
Kohderyhmä: Kaikki asiasta kiinnostuneet
Edeltävä osaaminen: Ei vaadita
Opettaja: Xamkin opintopsykologi
Opintojakso opiskellaan itsenäisesti verkossa Learn-oppimisympäristössä.
Ensisijainen tutkinto, johon hyväksiluetaan Xamkissa: Kaikki AMK-tutkinnot Xamkissa
Opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Täydentävä osaaminen
Ilmoittautuminen päättyy: 28.3.2027, jolloin suoritusaikaa on jäljellä n. 2 kuukautta.
Maksu: Maksuton
Avoimen AMK:n opinnoille voi ilmoittautua enintään 50 opintopisteen edestä / lukukausi. Yli 50 opintopisteen menevät ilmoittautumiset poistetaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
HUOM! Xamkin läsnä- tai poissaolevat tutkinto-opiskelijat eivät voi ilmoittautua Xamk Pulsen koulutuksiin. Xamkin tutkinto-opiskelijoiden ilmoittautumiset poistetaan, eikä poistamisesta ilmoiteta erikseen.
Tavoitteet:
Opintojakson tavoitteena on edistää opiskelukykyä ja opiskelijan hyvinvointia. Opintojakso tarjoaa keinoja oman oppimisen, jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Opintojakson päätyttyä
- olet oppinut itsellesi sopivimmat opiskelumenetelmät,
- osaat tehdä hyvinvointia ja jaksamista tukevia valintoja arjessasi,
- olet oppinut erilaisia taitoja rentoutua sekä keinoja käsitellä ajatuksia, tunteita, stressiä ja jännittämistä.
Sisältö:
Opintojakso jakaantuu eri teemoihin, joita ovat
- opiskelutaidot,
- hyvä arki (uni, ravitsemus, liikunta),
- ajatukset ja niiden kanssa työskentely,
- tunteet ja itsetuntemus,
- stressi ja rentoutuminen,
- jännittäminen sekä
- sosiaaliset suhteet hyvinvoinnin tukena.
Jokaisessa osiossa tutustut aihealueeseen tieteellisten materiaalien avulla. Eri teemoihin on kerätty ajankohtaista ja oppimistasi tukevaa opiskelumateriaalia, kuten kuva- ja äänitallenteita, luentoja, tutkimuksia ja harjoituksia. Opintojakso keskittyy itsenäiseen pohdintaan osallistujan omista lähtökohdista käsin.
Toteutus:
Opintojakso toteutetaan itsenäisinä verkko-opintoina Learn-verkko-oppimisalustalla. Opintojaksolla opiskellaan vahvasti itseä, omaa oppimista ja opiskelijan omaa hyvinvointia reflektoiden. Opintojakso koostuu yhdeksästä osiosta, joista jokaisen lopussa on pakollinen välitehtävä. Opintojakso ei sisällä lopputenttiä, eikä aikataulutettuja tapamisia. Opintojakson ohjeellinen suoritusaika on 8 viikkoa, jonka opiskelija aikatauluttaa itse.
2 op:n laajuinen opintojakso vastaa noin 54 tunnin opiskelijan työmäärää.
Opiskelumateriaali:
Kaikki opintojaksoon liittyvä opiskelumateriaali on opintojakson Learn-alustalla.
Arviointi:
Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkien pakollisiksi merkittyjen tehtävien tekemistä ja osioiden lopputehtävien ohjeiden mukaista suorittamista.
Arviointiasteikko:
Hyväksytty/Hylätty
Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Xamk Pulse, avoinamk@xamk.fi, puh. 050 576 0037 / Ruut Kokki
Peruminen
Jos et aloita opintoja, ilmoita siitä meille, jotta voimme poistaa sinut opintojaksolta. Näin tietoihisi ei jää merkintää suorittamatta jääneestä koulutuksesta. Peruminen tulee tehdä osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.
Opintosuoritusrekisterin ote
Lähetämme sinulle sähköisesti allekirjoitetun opintosuoritusrekisterin otteen noin viikon sisällä sen jälkeen, kun olet saanut arvosanan Peppi-järjestelmään. Ote toimii dokumenttina, jos esimerkiksi haet hyväksilukuja opintoihisi jossain toisessa korkeakoulussa. Opintoja voidaan hyväksilukea myös Xamkissa, jos tulet meille tutkinto-opiskelijaksi. Katso lisää nettisivultamme Opiskelu Xamk Pulsessa – Xamk.
Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse. Jos viestiä ei ala kuulua, tarkasta myös roskapostit!
Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu on Kansallisen koulutuksen arviointikeskuksen (Karvi) laatuauditoima korkeakoulu.