Haluatko syventää osaamistasi kuntouttavan harjoittelun ohjaamisessa, tai haluatko suunnata kokonaan uusille urille? Silloin tämä korkeakouludiplomi voisi olla juuri sinua varten!
Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat kasvava ongelma yhä nuoremman väestön keskuudessa. Liike on lääke moneen vaivaan, mutta onko väliä, miten liikkuu? Kyllä sillä on! Esimerkiksi selkäkivulle voi löytyä useita eri syitä, eikä sama liike lääkkeenä toimi kaikille. Uskomusten perusteella ei kannata toimia, vaan luottaa tutkittuun tietoon.
Kuntouttavan harjoittelun personal trainer korkeakouludiplomissa opit perustiedot tyypillisimmistä tuki – ja liikuntaelinsairauksista, sekä anatomisista rakenteista niiden taustalla. Hallitset sairauksien syntymekanismeja, sekä ymmärrät erilaisten liikkeiden vaikutuksen silloin, kun kyseessä ei olekaan täysin terve ja kivuton liikkuja. Diplomin suoritettuasi sinulla on perustiedot siitä, miten harjoitella turvallisesti, mutta kuitenkin tavoitteellisesti – tavoitteena nimenomaan tuki- ja liikuntaelinsairauden / – ongelman kuntouttaminen. Lisäksi perehdyt oman mielenkiintosi mukaan yritystoimintaan, markkinointiin ja palvelumuotoiluun.
Koulutuksen ajankohta: 19.1.2026 – 31.12.2027
Yhteinen aloitusinfo verkossa ma 19.1.2026 klo 9.00 – 10.30 tai ti 20.1.2026 klo 17.00 – 18.30. Opiskelija osallistuu näistä toiseen oman aikataulunsa mukaan. Infossa esitellään mm. korkeakouludiplomin rakenne, opinnoissa eteneminen sekä korkeakouludiplomin opettajat. Opiskelijoilla on myös mahdollisuus esittää kysymyksiä opiskeluun liittyen. Linkin infoon saat ilmoittautumisen jälkeen.
Tämän korkeakouludiplomikoulutuksen jokainen moduuli sisältää kaksi lähiopetuspäivää. Kevään 2026 lähiopetuspäivät ovat to 7.5.- pe 8.5.2026 Kotkan kampuksella (luokka A2029). Syksyn 2026 ja kevään 2027 lähiopetuspäivät ilmoitetaan myöhemmin.
Lähiopetuspäiville osallistuminen on pakollista.
HUOM! Ilmoittautuminen Xamk Pulsen koulutuksiin on sitova. Opiskelupaikkaa ei voi perua maksuttomasti.
Koulutuspaikka: Verkko-opinnot sekä lähiopetus Kotkan kampuksella.
Laajuus: Korkeakouludiplomin laajuus on 60 opintopistettä. Kokonaisuus sisältää neljä 15 opintopisteen koulutuskokonaisuutta.
Opintojen taso: AMK
Paikkamäärä: 35
Kohderyhmä: Kaikki asiasta kiinnostuneet. Suosittelemme kokemusta terveydenhuolto- /liikunta-alalta.
Edeltävä osaaminen: Ei edeltävän osaamisen vaatimuksia.
Opettajat: Xamkin lehtorit
Ensisijainen tutkinto, johon hyväksiluetaan Xamkissa: Naprapaatti (AMK)
Opetussuunnitelmassa mainittu osaamisalue: Täydentävä osaaminen, vapaasti valittavat opinnot
Ilmoittautuminen päättyy: 14.12.2025. Sitova ilmoittautuminen!
Hinta: Yhteensä 900 €, hinta koostuu neljästä (4) moduulimaksusta á 225 €. Laskutus 225 € lukukausittain (kevät/syksy) aina uuden moduulin alkaessa.
Koulutusmaksun hintaan ei ole mahdollista saada alennusta/hyvitystä sen perusteella, että opiskelija on aiemmin suorittanut kokonaisuuteen sisältyviä yksittäisiä opintojaksoja Xamkissa. Aiemmin suoritetut opintojaksot voidaan kuitenkin hyväksilukea, jolloin niitä ei tarvitse suorittaa enää uudelleen. Korkeakouludiplomikoulutuksen hintaan ei voi sisällyttää muita avoimen AMK:n koulutuksia. Lisätietoa maksuperusteista löydät täältä.
Perumisehto: Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautuessasi sitoudut siihen, että sinulta laskutetaan koulutusmaksu (225 euroa). Koulutusmaksu laskutetaan, vaikka peruisit ilmoittautumisesi ennen opintojen alkamista. Mikäli suoritat lukukaudessa vain osan opinnoista, ei lukukausimaksua hyvitetä.
Jos perut ilmoittautumisesi tai keskeytät opinnot, ilmoita siitä meille sähköpostilla osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.
HUOM! Xamkin tutkinto-opiskelijat eivät voi ilmoittautua Xamk Pulsen avoimen AMK:n koulutuksiin.
Mitä ovat korkeakouludiplomit?
Korkeakouludiplomit (laajuus 60 op) ovat ammattikorkeakoulututkinnon erityisosaamisen kokonaisuuksia. Koulutuksen tuottama erityisosaaminen vastaa työelämän osaamistarvetta tai -vajetta.
- Ovat korkeakoulututkintojen osista muodostettuja koulutuskokonaisuuksia.
- Ovat kaikille avoimia eikä koulutuksiin ole pohjakoulutus- tai työkokemusvaatimuksia.
- Opiskelu ei johda tutkintoon, mutta saat koulutuksesta todistuksen.
- Korkeakouludiplomin opintoja voidaan hyväksilukea osaksi tutkintoa, jos joskus tulet opiskelemaan tutkintoa Xamkiin.
- Koulutusten laajuus on 60 opintopistettä eli n. 1 600 tuntia opiskelijan työtä (n. 200 opiskelupäivää).
Kuntouttavan harjoittelun personal trainer korkeakouludiplomi -koulutus soveltuu sinulle, jos
- Tarvitset työtehtävissäsi syvempää tai täysin uutta osaamista tiettyyn teemaan liittyen – pohjakoulutuksestasi riippumatta.
- Haluat kehittää opintojen ohessa omaa työtäsi.
- Haluat opiskella joustavasti – opinnot ovat monimuoto-opintoja.
- Etsit uutta suuntaa urallesi – olet sitten työssä tai työtön.
- Haet laajaa, mutta tehokasta koulutusta – syventävää osaamista tietyltä aihealueelta kokonaisen tutkinnon sijaan.
Diplomissa saavutettavanasi on uusin, korkeakoulutasoinen tutkimustieto, sekä käytännön osaaminen aiheesta.
Diplomikoulutuksen ajoitukset:
- Diplomikoulutus on suunniteltu suoritettavaksi kahden vuoden aikana.
- Koulutuskokonaisuus muodostuu neljästä moduulista á 15 op.
- Kun opiskelija on suorittanut kaikki neljä moduulia (yht. 60 op), hän saa todistuksen Kuntouttavan harjoittelun personal trainer korkeakouludiplomi -koulutuksen suorittamisesta.
- Yksittäisten moduulien suorittamisesta saa opintosuoritusotteen.
Koulutuskokonaisuuden tavoitteet:
- Hallitset yleisimpien tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja toimintahäiriöiden (esim. selkäkivut, olkapää- ja polvivaivat) erityispiirteet, ja sen, miten kuntouttavaa harjoittelua on ohjattava terveen yksilön harjoitteluun verrattuna.
- Hallitset perustiedot yleisimpien tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja toimintahäiriöiden esiintyvyydestä, oirekuvasta ja hoidosta kuntouttavan harjoittelun keinoin.
- Osaat ihmiskehon anatomiaa ja fysiologiaa aihepiiriin soveltuvin osin (muun muassa tuki- ja liikuntaelimistö, verenkierto- ja hengityselimistö, energia-aineenvaihdunta).
- Ymmärrät ihmiskehon liikkeiden mekaaniset lainalaisuudet.
- Osaat valita yksilölliset fyysiset harjoitteet asiakkaasi kuntoutumista tukien, huomioiden mahdollisten tuki- ja liikuntaelinsairauksien esiintuomat erityispiirteet.
- Osaat huomioida tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsivän asiakkaasi kokonaisvaltaisesti.
- Ymmärrät syy-seuraussuhteet kuntouttavassa harjoittelussa näyttöön perustuvaan tietoon pohjautuen.
Toteutustapa:
Opiskelu tapahtuu pääasiassa itsenäisesti Learn-oppimisalustalla. Opintoihin voi liittyä myös aikaan sidottuja verkkoluentoja ja pienryhmäkeskusteluja. Eri opintojaksoihin liittyvät luennot, tehtävät ja testit/tentit ilmoitetaan aina kyseisen opintojakson alkaessa. Jokaiseen moduuliin kuuluu lisäksi kaksi lähiopetuspäivää Kotkan kampuksella. Lähiopetuspäiville osallistuminen on pakollista!
Kuntouttavan harjoittelun personal trainer korkeakouludiplomi -koulutuksen moduulit sekä opintojaksot
Moduli I: Tuki- ja liikuntaelimistön toiminnan ymmärtäminen (15 op) Kevät 2026
– Yläraajan anatomia, biomekaniikka ja yleisimmät tule-sairaudet, 5 op
Tavoitteet:
- Hallitset perustiedot yläraajan tuki- ja liikuntaelimistön anatomiasta.
- Ymmärrät, miten yläraajan luusto-lihasjärjestelmä rakentuu, ja miten se toimii ihmisen liikkuessa.
- Hallitset perustiedot yleisimmistä yläraajojen tuki- ja liikuntaelinsairauksista ja -toimintahäiriöistä.
- Osaat soveltaa anatomian ja biomekaniikan osaamistasi kuntouttavan harjoittelun ohjaamiseen yläraajojen osalta.
- Osaat tarkastella yläraajan liikettä ja toimintaa niin, että ymmärrät sen mekaaniselta kannalta.
- Tunnistat yleisimpiin yläraajan tuki- ja liikuntaelinsairauksiin yhteydessä olevat anatomiset rakenteet ja ymmärrät syy-seuraussuhteita näiden välillä.
– Alaraajan anatomia, biomekaniikka ja yleisimmät tule-sairaudet, 5 op
Tavoitteet:
- Hallitset perustiedot alaraajan tuki- ja liikuntaelimistön anatomiasta.
- Ymmärrät, miten alaraajan luusto-lihasjärjestelmä rakentuu, ja miten se toimii ihmisen liikkuessa.
- Hallitset perustiedot yleisimmistä alaraajan tuki- ja liikuntaelinsairauksista ja -toimintahäiriöistä.
- Osaat soveltaa anatomian ja biomekaniikan osaamistasi kuntouttavan harjoittelun ohjaamiseen alaraajan osalta.
- Osaat tarkastella alaraajan liikettä ja toimintaa niin, että ymmärrät sen mekaaniselta kannalta.
- Tunnistat yleisimpiin alaraajan tuki- ja liikuntaelinsairauksiin yhteydessä olevat anatomiset rakenteet ja ymmärrät syy-seuraussuhteita näiden välillä.
– Selkärangan alueen anatomia, biomekaniikka ja yleisimmät tule-sairaudet, 5 op
Tavoitteet:
- Hallitset perustiedot selkärangan alueen tuki- ja liikuntaelimistön anatomiasta.
- Ymmärrät, miten selkärangan luusto-lihasjärjestelmä rakentuu, ja miten se toimii ihmisen liikkuessa.
- Ymmärrät eri selkärangan rakenteiden yhteyden selkäkipujen ja rangan toimintahäiriöiden syntyyn.
- Ymmärrät kehon asennon ja vipuvarsien vaikutuksen selän alueen kuormitukseen ja toimintaan.
- Osaat tarkastella selkärangan alueen liikettä ja toimintaa niin, että ymmärrät sen mekaaniselta kannalta.
Moduli II: Liikkuvan ihmisen kokonaisvaltainen ymmärtäminen (15 op) Syksy 2026
– Urheilulääketiede ja ravitsemus 5 op
Tavoitteet:
- Perehdyt tyypillisimpiin liikunta- ja urheiluvammoihin.
- Ymmärrät ja osaat selittää liikunta- ja urheiluvammojen riskitekijöitä, syntymekanismeja, paranemisprosesseja ja tunnet vammojen ennaltaehkäisyn periaatteita.
- Ymmärrät, miten urheiluvammoja voidaan kuntouttaa ja ennaltaehkäistä.
- Perehdyt liikkujan ravitsemussuosituksiin, sekä siihen miten ravitsemuksella voidaan vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn ja kehittymiseen.
– Psykologia ja vuorovaikutus 5 op
Tavoitteet:
- Hallitset yksilön persoonallisuuteen ja sen kehittymiseen vaikuttavat perusteet. Tiedät, miten yksilön persoonallisuus kehittyy ja muuttuu elämänkaaren aikana.
- Osaat selittää yksilön käyttäytymiseen vaikuttavia seikkoja.
- Ymmärrät yksilöiden erilaisia tapoja käyttäytyä kriisitilanteissa.
- Osaat suhteuttaa omaa toimintaasi asiakastilanteissa huomioiden yksilöiden erilaiset keinot selviytyä kriisitilanteista.
- Hallitsen ammattimaisen vuorovaikutuksen niin asiakastilanteissa kuin mainonnassakin.
– Liikuntafysiologia 5 op
Tavoitteet:
- Perehdyt liikunnan terveysvaikutuksiin.
- Ymmärrät ja osaat selittää fyysisen aktiviteetin aikaansaamia muutoksia muun muassa aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa.
- Perehdyt fyysisen suorituskyvyn arviointiin ja mittaamiseen sekä tunnet näyttöön perustuvia terveysliikuntasuosituksia.
- Ymmärrät, miten erilaisilla harjoitusmenetelmillä voidaan vaikuttaa fyysiseen kuntoon ja suorituskykyyn etenkin tuki- ja liikuntaelinsairauksien kohdalla.
Moduli III: Kuntouttavan harjoittelun ohjaaminen (15 op) Kevät 2027
– Liikuntataitojen oppiminen ja opettaminen 5 op
Tavoitteet:
- Osaat käyttää kehoasi monipuolisesti eri liikuntamuodoissa.
- Osaat suunnitella, toteuttaa ja arvioida kohderyhmälle soveltuvia tavoitteellisia liikunnan opetustilanteita.
- Osaat luoda harjoitteluympäristön.
- Osaat edistää positiivisen ilmapiirin syntyymistä.
- Osaat käyttää erilaisia ohjausmenetelmiä.
- Osaat palautteen antamisen periaatteet.
– Kuntouttavan harjoittelun ohjaaminen I 5 op
Tavoitteet:
- Hallitset kuntouttavan harjoittelun fysiologiset perusteet tavallisimpien niska- ja selkäsairauksien osalta.
- Osaat valita ja ohjata yksilöllisesti ja tarkoituksenmukaisia harjoitusmenetelmiä tukirangan toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi.
- Muodostat käsityksen harjoittelun vaikuttavuudesta ja osaat selittää harjoittelun nousujohteisen etenemisen terveyshyötyineen niska- ja selkäsairauksien kuntouttamisessa.
- Osaat pääpiirteittäin selittää tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ja toimintahäiriöiden merkityksen ja mekanismin oireiden ja sairauksien synnyssä.
– Kuntouttavan harjoittelun ohjaaminen II 5 op
Tavoitteet:
- Hallitset kuntouttavan harjoittelun fysiologiset perusteet tavallisimpien ylä- ja alaraajaongelmien ja -sairauksien osalta.
- Osaat valita ja ohjata yksilöllisesti ja tarkoituksenmukaisia harjoitusmenetelmiä raajanivelten toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi.
- Muodostat käsityksen harjoittelun vaikuttavuudesta ja osaat selittää harjoittelun nousujohteisen etenemisen terveyshyötyineen.
- Osaat pääpiirteittäin selittää sekä ylä- että alaraajoihin kohdistuvien sairauksien ja toimintahäiriöiden merkityksiä ja mekanismeja oireiden ja sairauksien synnyssä.
Moduli IV: Yrittäjyys-, markkinointi- ja digiosaaminen (15 op) Syksy 2027
– Markkinoinnin perusteet 5 op
Tavoitteet:
- Osaat kuvata markkinionnin keskeiset osa-alueet, tavoitteet ja tehtävät.
- Osaat analysoida yrityksen tai organisaation kohderyhmiä ja määritellä perusteet kohderyhmien valinnassa.
- Osaat suunnitella perustellut markkinoinnin kilpailukeinoratkaisut huomioiden tuotteen elinkaari, markkinoinnin tavoitteet ja vastuullisuus.
– Tuotteiden ja palveluiden hinnoittelu ja kannattavuuslaskelma 5 op
Tavoitteet:
- Tunnet yrityksen toimintaympäristön, yritystoiminnan menestymisen ja jatkuvuuden edellytykset sekä kulujen ja tulojen muodostumiseen vaikuttavat tekijät.
- Perehdyt yrityksen keskeisiin tuottoihin ja kustannuksiin ja tiedät, mistä yritykselle tulevat merkittävimmät tuotot ja mistä kustannukset aiheutuvat.
- Oet selvillä, millä eri tavoilla kustannuksia voidaan jaotella sisäisessä laskentatoimessa.
- Perehdyt katetuottolaskentaan ja laskennan tuottamiin tunnuslukuihin sekä kannattavuuteen vaikuttaviin tekijöihin.
- Tunnet hinnoittelun periaatteet, hinnoittelun ja kannattavuuden välisen yhteyden sekä erilaiset hinnoittelumallit.
– Liikuntapalvelujen muotoilu ja innovointi 5 op
Tavoitteet:
- Osaat käyttää palvelumuotoilun keskeisimpiä käsitteitä.
- Osaat palvelumuotoilun prosessin ja osaat hyödyntää palvelumuotoilun keskeisimpiä työkaluja.
- Osaat innovoida ja toteuttaa yhteistyössä työelämän kanssa ja työelämän toimeksiantoon pohjautuen palvelumuotoiluprojektin.
- Osaat käyttää erilaisia palvelumuotoilun menetelmiä käyttäjälähtöisen liikuntatuotteen kehittämisessä.
Diplomi suoritetaan kokonaisuutena, ei yksittäisinä opintojaksoina tai moduuleina.
Kuntouttavan harjoittelun personal trainer korkeakouludiplomin opetussuunnitelmaan pääset tästä. (linkki päivitetään huhtikuussa)
Opiskelumateriaali:
Opiskelumateriaali ilmoitetaan opintojaksokohtaisesti Learn-oppimisalustalla opintojakson alkaessa. Valtaosa oppimateriaalista on saatavissa sähköisesti / e-kirjoina Xamkin kampuskirjaston kautta.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet:
Arviointi tapahtuu opintojaksokohtaisesti. Arvioinnin kohteena voi olla joko kirjallinen tehtävä tai tentti, tai käytännön kuntouttavan harjoittelun ohjaamiseen liittyvän asiakastyön raportointi.
Arviointiasteikko:
Jokainen opintojakso arvioidaan asteikolla 0–5 tai hyväksytty-hylätty opintojaksokohtaisten tehtävien ja tenttien osalta. Suoritettuasi hyväksytysti kaikki opintojaksot ja niistä koostuvat opintokokonaisuudet, olet suorittanut 60 opintopisteen laajuisen Kuntouttavan harjoittelun korkeakouludiplomin.
Lisätietoja koulutuksesta ja koulutuksen sisällöstä:
Koulutusvastaava Marja Turkki, etunimi.sukunimi@xamk.fi
Lisätietoja ilmoittautumisesta:
Xamk Pulse, avoinamk@xamk.fi, p.044 702 8342 / Niina Nikkola
HUOM! Ilmoittautuminen Xamk Pulsen koulutuksiin on sitova. Opiskelupaikkaa ei voi perua maksuttomasti.
Ilmoittautumisen voi perua sähköpostitse (avoinamk@xamk.fi), mutta koulutuksen ensimmäisen lukukauden maksut laskutetaan aina. Mikäli opiskelija keskeyttää opinnot, häneltä laskutetaan kuluvan lukukauden maksut. Keskeyttämistä seuraavien lukukausien maksut peruuntuvat.
Tiedotamme koulutuksen toteutumisesta sähköpostitse. Jos viestiä ei ala kuulua, tarkasta myös roskapostit!
Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin.
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu on Kansallisen koulutuksen arviointikeskuksen (Karvi) laatuauditoima korkeakoulu.